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高考是学生人生中的一件大事，由于来自家庭、学校和社会的外在压力和自身压力，心理紧张、焦躁现象普遍存在，且随着高考的邻近，学生的心理紧张程度也明显随之增强。因此，在考前除了认真复习和做适量的高考模拟试题外，能够正确缓解心理压力，做好心理准备也特别重要。那么如何在高考前做好心理准备呢？ 一、调整自我认识如果考生能充分地估量自己，真正做好心理定位，那么考生就能合理地调整自我认识，这时考生对考试的心态也就得到适当调整，心里产生的对考试的紧张甚至是恐惧也会逐渐消除。可以在与老师、父母或同学一起聊天的过程中，重新确定一下自己的知识储备，智力潜能和心理水平。根据这些条件合理安排自己的复习计划并设立阶段性目标。随着阶段性目标的不断实现，自信心就会确立，紧张心态自然就会平和下来。 二、调整考试动机考试动机是为……