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四、焦点转移高考前夕的中心任务是复习考试，这在老师、家长，甚至在学生看来都是毋庸置疑的。这时一些活动，如娱乐活动、交友、上网等对考生而言就变成了空中楼阁。时间一长，很多考生就会身心疲惫，产生厌学情绪。在这种情况下，能够合理地把复习考试与复习考试之外的空闲时间结合起来就显得极为重要。考生可以把注意的焦点从单一、枯燥的学习转移到与复习考试无关的事情上去，如打球，散步等，从而做到劳逸结合。这样考生紧张、压力大的心理状态也可以得到适当的调整，为新的一轮复习提供生理和心理准备。五、消除不良的紧张刺激物所谓的紧张刺激物就是能引起人们心理紧张的外在的、物化的不良刺激物。对于处在复习考试期间的考生而言，复习不充分，缺乏有效的复习资料，老师对自己的不重视等都是造成考生心理紧张的不良刺激物。在这种情况下，最有效……